Skip to content

Recent Posts

  • Menjaga Kesehatan Fisik Demi Momen Berkualitas Bersama Keluarga – BCA Life
  • Manfaat dari Asuransi Harta Benda dan Tips Cuci Mobil Listrik
  • Penerapan QRIS Acquiring Virgo untuk Transaksi Non-Perdagangan
  • Raja Ampat Surga Dunia di Indonesia – Indonesia Travel
  • Menemukan Hunian Apartemen Nyaman Dekat Universitas Prasetiya Mulya

Most Used Categories

  • Lifestyle (37)
  • Bisnis (28)
  • Otomotif (25)
  • Kesehatan (13)
  • Uncategorized (11)
  • Nasional (5)
  • Travel (3)
  • Internasional (1)
  • Hiburan (1)
Skip to content

zonareviewer.com

Blog Seputar Review dan Gaya Hidup

Subscribe
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Home
  • Kesehatan
  • Ternyata Salah Besar, Ini Mitos Tentang Makanan Bebas Gluten yang Harus Kamu Tahu

Ternyata Salah Besar, Ini Mitos Tentang Makanan Bebas Gluten yang Harus Kamu Tahu

adminJanuary 5, 2023January 6, 2023

Entah hanya mengikuti tren atau memang diperlukan karena alasan kesehatan, kamu mungkin tertarik mengikuti diet gluten-free. Sayangnya, di tengah masyarakat masih banyak beredar mitos mengenai makanan bebas gluten. Lalu, seperti apa kebenarannya?

Mitos-mitos Tentang Makanan Gluten-free yang Meragukan

Biasanya, makanan bebas gluten dicari oleh penderita penyakit celiac alias intoleransi gluten. Tetapi, ada pula orang-orang yang mengonsumsi makanan bebas gluten untuk tujuan menurunkan berat badan.

Sebelum mulai menjalani diet ini, ada baiknya kalau kamu ketahui dulu mitos-mitos terkait makanan bebas gluten yang banyak beredar supaya tidak terjebak informasi salah. Apa saja mitosnya? Langsung saja, simak informasinya berikut ini.

1. Diet Bebas Gluten Berarti Tidak Mengonsumsi Karbohidrat

Gluten merupakan jenis protein yang dapat dijumpai dalam kelompok biji-bijian dan serealia, seperti gandum dan jail (barley). Artinya, tidak semua makanan berkarbohidrat mengandung gluten. Karena itulah, diet bebas gluten tentu berbeda dengan pantang mengonsumsi karbohidrat.

Kamu masih bisa menjadikan kentang, labu, ubi jalar dan kacang polong yang tidak mengandung gluten tetapi mengandung karbohidrat sebagai menu diet sehat.

Jadi, kamu tidak perlu menjauhi semua makanan berkarbohidrat saat menjalani diet gluten-free. Sebaliknya, aneka makanan tersebut harus ada dalam pola makan sehat karena dapat membantu mencukupi kebutuhan protein, mineral, vitamin, antioksidan, dan serat bagi tubuh.

2. Label “Gluten-Free” Pada Produk Makanan Benar-benar 0% Gluten

Label “gluten-free” pada produk makanan kemasan belum tentu benar-benar 0% gluten. Nyatanya, meski diklaim gluten-free, namun makanan tersebut masih memiliki kandungan gluten walaupun jumlahnya sangat sedikit.

Karena itulah, penting untuk membaca dengan teliti lebih dahulu label informasi gizi makanan sebelum memutuskan membelinya.

3. Produk Makanan Bebas Gluten Tidak Terbuat dari Gandum

Idealnya, produk makanan bebas gluten tidak boleh terbuat dari gandum asli. Tapi beberapa produk bisa saja mengandung olahan gandum, seperti barley grass, wheat grass, atau tepung gandum.

Bahkan, beberapa makanan mungkin saja memiliki kandungan gluten tersembunyi. Misalnya dari etanol, yaitu alkohol yang dibuat dari biji-bijian gluten, dan maltodekstrin, yang umumnya terbuat dari sumber gandum. Lagi-lagi, jumlah gluten dalam olahan ini memang sangatlah sedikit.

Meski bahan-bahan tersebut diklaim gluten-free, namun masih berisiko menimbulkan reaksi pada beberapa orang yang memiliki intoleransi gluten.

4. Menghindari Makanan yang Mengandung Gluten Membuat Tubuh Lebih Sehat

Diet bebas gluten sengaja dirancang bagi orang-orang yang mengidap penyakit celiac atau intoleransi gluten, sebab tubuh mereka tidak mampu mencernanya. Sebuah penelitian membuktikan bahwa 35% penderita penyakit celiac yang menjalani diet ini mempunyai sistem pencernaan lebih sehat dan bekerja efektif.

Jadi sebenarnya, makanan bebas gluten bukan berarti lebih sehat untuk kamu yang tidak memiliki kondisi kesehatan khusus tersebut. Pasalnya, produk bebas gluten memiliki kandungan serat yang lebih sedikit, sehingga tidak cukup membantu menurunkan berat badan, apalagi menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Hingga kini belum ada bukti kuat kalau makan makanan bebas gluten dapat memperbaiki kesehatan pencernaan orang-orang tidak mengidap kondisi medis medis di atas. Healthy Choice Old Fashioned Sorghum Cookies bisa menjadi pilihan nih!

Selain cookies, tersedia pula bahan pangan lainnya yang cocok untuk menu diet sehat kamu. Ingin tahu lebih banyak? Langsung saja cek di Healthy Choice ya!

 

Makanan Bebas Gluten, Makanan Gluten-free, Mitos Tentang Makanan

Post navigation

Previous: Atasi Masalah Kesehatan Pada Anak dengan Donasi Kesehatan Bersama UNICEF
Next: Tips Memilih Ban Forklift yang Berkualitas

Related Posts

pafideliserdang.org

Berbagai Keuntungan Bergabung dengan Pafi Deli Serdang

June 20, 2024June 20, 2024 admin
jumlah gigi permanen

Jumlah Gigi Permanen dan Tips Merawatnya

May 19, 2024May 19, 2024 admin
konsultasi dokter saraf

Konsultasi Dokter Saraf: Pemahaman Mendalam untuk Perawatan Optimal

January 17, 2024January 18, 2024 admin

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Menjaga Kesehatan Fisik Demi Momen Berkualitas Bersama Keluarga – BCA Life
  • Manfaat dari Asuransi Harta Benda dan Tips Cuci Mobil Listrik
  • Penerapan QRIS Acquiring Virgo untuk Transaksi Non-Perdagangan
  • Raja Ampat Surga Dunia di Indonesia – Indonesia Travel
  • Menemukan Hunian Apartemen Nyaman Dekat Universitas Prasetiya Mulya

Categories

  • Bisnis
  • Hiburan
  • Internasional
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Nasional
  • Otomotif
  • Travel
  • Uncategorized

ulasankini usahakini wartadigital wisatakini sehat asikinfo berbakat makanan bukti harian terakurat kabarkini infokini infobaru mobil pokokinfo pintar review berpengalaman sukses ahlireview palingahli subuh cerita pekan cermat dasar gadget fatwa jejak kabar kamunanya kisah klikinfo maju narasi terahli bisnis palingbaru fashion merdeka reviewbaru infohot digital petunjuk sinar minggu tabloidonline pengetahuan trik tips silamviral trending Fyp kekinian exploredunia exploreindo infokini like tampangkini majalahviral photography likesinfo viralpost indonesia model cute style foryou fashion beritahot beauty happy nature viraldunia coretan photooftheday funny likesforlike repost beautiful usahaviral lifestyle gayahidup gadget ulasankini trend fakta gadgetviral hidupsehat kabaroke liputanku bisnis nusantara baca palinghits share review asik Tipsviral kisahviral catatankini jurnalbaru habarkini tulisanviral coretanpagi koranviral ulasanbaru jejakdigital bisnis coretansemangat wisatakuliner akurat hobi berakatabaik berkatguru majalahbisnis cerdas ceritamalam khusus halo harapan harian hariankepo karya beritabaru infoviral canggih layak link majalahpedia buming berpikir selamatpagi berbakat malam okekata sukses rajakata rajin serbu simak tanpabatas terbaik terbuming terkini ternama topikbaru tulisanmalam waktuinfo reviewer islam money dapur tanya order tekno usaha pedia trend tech fyp viral jurnal pelik logi sehat craft habar style link double pandai review bitcoin penguin zonabisnis stres vip jawa travel new mas news raja portal ygy report bank blog gombal digital zonausaha rahmat neon buku case kata berny anwar computer media best indo urusan forum baru pesona blogger wiki daya komunikasi hotel viral multi drakor valid wikipedia john tips paper mediabaru tabloid rantau broken tetede menkata mymedia inden cepatsehat daddy fashion berita zonabiru resep lawatek serbu gaya top ners adventure tiket abadi moslem bisnis otomotif elektrik ayohijab legit trendy thema insto peace kutai driving hiper goal hero reviewer manis ukay rider batam cara waktu jaga artikel penulis terkini entri teknokini detroit trending setup blogasik cahaya kamera fashion life babakbaru sushi mega alto red babon jurnalfyp trendkini stasion infokini inijalanku hosting diary kabarburung sendu muslimah links energy tv tega gayaterkini blogfashion nanas cheat catering baruviral sentraliklan bangunusaha debat jalanjalan

Copyright All Rights Reserved | Theme: BlockWP by Candid Themes.